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[German] - Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen
Written by:
Spektrum Kompakt
Narrated by:
Simone Terbrack
Unabridged Audiobook
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Book
Narrator
Release Date
January 2023
Duration
2 hours 2 minutes
Summary
Fühlen Sie sich gerade gestresst? Wenn ja, sind Sie damit nicht allein. Ob in der Arbeit oder privat: Ständig gilt es, Herausforderungen zu meistern, die einen zeitweise unter Druck setzen. Gerade wenn die Anspannung länger anhält, kann das negative Folgen haben. Doch wie lässt sich eine Überlastung vermeiden? Neben Stressreduktion, regelmäßigen Ruhepausen und entspannenden Tätigkeiten hilft laut einigen Studien auch ein lockerer Umgang mit dem Stress. Was Sie dabei beachten müssen und wie Stress auf den Körper wirkt, erfahren Sie in diesem Kompakt.-
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Spektrum Kompakt
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