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[German] - Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)
Written by:
Danny Penman
,
Vidyamala Burch
Narrated by:
Gabriele Gerlach
,
Carsten Fabian
Abridged Audiobook
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Ratings
Book
Narrator
Release Date
August 2015
Duration
3 hours 30 minutes
Summary
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
'In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern.' Danny Penman
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Danny Penman
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