[Spanish] - Las mejores dietas del mundo Las 6 dietas más efectivas para bajar peso y adelgazar de forma saludable

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Las mejores dietas del mundo Las 6 dietas más efectivas para bajar peso y adelgazar de forma saludable.

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Las mejores dietas del mundo

Las 6 dietas más efectivas para bajar peso y adelgazar de forma saludable

Llega el verano y quieres lucir tu cuerpecito en la piscina o en la playa.

Estos son los regímenes con los que mejor podrás conseguirlo.

Es un clásico cuando se empiezan las dietas y no hay especialista que no haga hincapié en ello. Los nutricionistas insisten mucho en que la clave de un buen régimen es que sea 'moderado, variado y equilibrado'. Para adelgazar basta con seguir una serie de pautas, y priorizar unos alimentos frente a otros, pero la mayoría de mortales necesitan, además, un menú específico: una bien reglamentada que les asegure el éxito.

Para que tu alimentación no cojee y estés informado de los falsos mitos, te recomendamos el siguiente libro: 'Mi dieta ya no cojea: La guía práctica par a comer sano sin complicaciones'. Todos los años aparecen dietas nuevas, pero no todas son recomendables. En general, para que una dieta sea efectiva para perder peso, pero también sea segura, no puede ser demasiado estricta. Pero, además, debe adaptarse algo a nuestros gustos, pues si no será muy sencillo que pasemos de ella y acabemos comiendo más de la cuenta.a